Le fer est un nutriment vital pour la santé. Ce court article vous donnera l’essentiel des connaissances pour ne pas en manquer. Suivez-moi…

Une bonne compréhension des mécanismes du sommeil et l’application de quelques règles simples sont un gage de bonne santé psycho-physiologique. Voyons cela en détail…

Avec les vacances d’été qui sont là, il est temps de peaufiner son « body summer »… Voici des techniques simples, ancestrales qui fonctionnent aussi le reste de l’année !

Alors que la science moderne dit qu'il faut avoir un repas équilibré de glucides, de protéines et de légumes 3 heures avant une séance d'entraînement, le Yoga dit qu'il suffit de s'entraîner à jeun pour obtenir les meilleurs résultats. Qui a raison ?

Selon si votre morphologie est dominée par les Doshas Kapha, Pitta ou Vata vous devrez non seulement adapter le type de nourriture que vous consommez mais également les proportions. Suivez-moi pour en savoir plus…

Comment joindre l’utile à l’agréable, par une simple prise de conscience…