Un sommeil de qualité est crucial pour votre santé globale. Les recommandations de l'OMS et les principes de l'Ayurveda soulignent l'importance de dormir suffisamment pour renforcer le système immunitaire et prévenir de nombreuses maladies.

L'automne, dominé par l'énergie Vata en Ayurveda, est une période de fraîcheur, de sécheresse et de vent. Ces caractéristiques peuvent déséquilibrer le Dosha Vata, entraînant divers inconforts. Voici des conseils pratiques pour rester en bonne santé en automne grâce à l'Ayurveda.

L'Ayurvéda considère l'immunité comme le résultat d'un équilibre harmonieux entre le corps, l'esprit et l'âme. Adopter des pratiques ayurvédiques peut renforcer la vitalité et prévenir les maladies.

Absorber l'énergie de quelqu'un facilement est une réponse traumatique et non un signe d'empathie. Renforcez la connexion avec vos propres émotions pour vous ancrer dans votre vérité et retrouver le bonheur.

Selon l'Ayurveda, Agni, ou feu digestif, est essentiel à notre santé. Un Agni affaibli peut entraîner diverses maladies, mais des ajustements simples de style de vie peuvent aider à le rééquilibrer.

Quand une passion devient votre responsabilité, elle donne un sens à votre vie ! Voici comment…