Prenez soin de vos intestins !
Avez-vous déjà remarqué comment vos émotions peuvent affecter votre digestion ? Découvrez dans cet article, tout ce qu’il y a à savoir sur le sujet.
Saviez-vous que l'intestin est le lieu où naissent les émotions et où sont stockés les souvenirs ?
Lorsque vous ressentez de l'anxiété, de la peur, de l'excitation, du bonheur ou de la nervosité, ces émotions se manifestent d'abord dans votre intestin.
Que se passe-t-il lorsque vous éprouvez des émotions négatives ? Votre corps réagit à ces émotions, et vous les ressentez physiquement, sous forme de gêne, de désordres ou de maladies.
Par exemple, votre estomac peut mal réagir face à des émotions telles que l'anxiété, l'inquiétude, la nervosité ou les ruminations excessives, en provoquant des symptômes de digestion difficile. Votre foie peut réagir face à la colère en montrant une incapacité à détoxifier le corps correctement, ce qui entraîne de l'inflammation et un gonflement. En ce qui concerne les reins et les poumons, ils réagissent aux conflits (en particulier chez les jeunes enfants, des problèmes de santé bronchique comme l'asthme peuvent survenir lorsque des conflits surviennent entre les parents).
Lorsque vous faites l'expérience d'une émotion négative, prenez une pause.
Observez cette émotion sans jugement, sans être sévère envers vous-même, comme si vous étiez une tierce personne. Engagez un dialogue avec cette émotion et posez-lui trois questions :
- Quelle est cette émotion que je ressens ? Donnez-lui un nom !
- Pourquoi est-ce que je ressens cela ?
- Quelle action puis-je entreprendre pour la surmonter ?
Prenons un exemple : si vous vous sentez contrarié parce que votre collègue a été promu à votre place, prenez un moment pour écrire une petite note disant : « La jalousie ou la tristesse que je ressens provient d'un sentiment de manque ». Ainsi, en ayant nommé les choses, avec conscience, vous cesserez de vous apitoyer sur votre sort et mobiliserez votre énergie pour travailler plus efficacement à votre réussite.
Lorsque vous réussissez à gérer et à accepter vos émotions négatives tout autant que vos émotions positives, votre intestin peut alors se détendre et se consacrer à sa principale mission : votre santé mentale, émotionnelle et physique, les trois étant directement influencées par la santé de votre intestin.
Il est important de réaliser que nous pouvons être submergés par des émotions négatives sans comprendre que le récipient qui les transporte est lui-même susceptible de devenir physiquement pollué en conséquence.
Réfléchissez-y.
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