Le citron : un superaliment méconnu présent dans toutes les cuisines !
Découvrez dans cet article les propriétés étonnantes sur la santé et le bien-être du citron, l’un des fruits les plus recommandés par l’Ayurveda.
🍋 Consommer du jus de citron aide à gérer les calculs rénaux car il empêche le dépôt de cristaux d'oxalate de calcium qui est à l’origine de la formation des calculs.
🍋 Il prévient également les dommages aux cellules rénales grâce à son action antioxydante et anti-inflammatoire.
🍋 Il est bénéfique contre la toux et le rhume car il renforce l'immunité et aide à combattre diverses infections.
🍋 Le citron peut également aider à perdre du poids lorsqu'il est pris régulièrement avec du miel dans de l'eau tiède (39° maximum pour ne pas rendre le miel toxique). Idéalement, cette boisson doit être prise avec une pincée de gingembre en poudre le matin au réveil, à jeun. Cette préparation est également excellente pour réveiller le système digestif et initier une détoxification de l’organisme. Laisser passer une quinzaine de minutes avant de prendre sa douche puis de passer au petit-déjeuner.
🍋 Selon l'Ayurveda, la consommation de citron avec du sel de l’Himalaya est un remède courant pour aider à gérer les nausées et l’indigestion.
🍋 L'huile essentielle de citron aide à réduire le stress quand elle est utilisée en massage, mélangée avec une huile végétale comme l’huile d’olive, sur le cuir chevelu.
On peut également l’utiliser directement en diffusion pour réduire les symptômes du stress. Par exemple, pour s’endormir en totale détente, il est utile de diffuser cette huile essentielle 30 minutes avant le coucher. On peut utiliser alternativement l’huile essentielle de mandarine ou de lavande fine pour parvenir au même objectif et profiter toute la nuit des effets bénéfiques des fragrances de ces huiles essentielles sur le corps énergétique.
🍋 L'huile essentielle de citron peut également être utilisée (toujours mélangée avec une huile végétale comme l’huile d’olive) pour gérer diverses infections cutanées en raison de son activité antimicrobienne.
Précautions d’usage :
☘️ Utilisez toujours du citron frais bio et coupez-le juste avant de l'utiliser.
☘️ Utilisez le citron en petite quantité ou dilué avec de l'eau, si vous avez un excès d'acidité et des problèmes d’inflammations liés au Dosha Pitta.
N’hésitez pas à consulter un Praticien en Ayurvéda pour connaître votre constitution, vérifier la nature de vos déséquilibres et prendre les mesures appropriées pour corriger votre condition de façon naturelle et douce pour votre physiologie… Ou tout simplement pour initier une transformation intérieure en prenant un cours de Méditation Védique traditionnelle ou de Yoga et devenir très rapidement autonome dans ces domaines de transcendance.
L'hiver, dominé par l'énergie Kapha en Ayurveda, est une période de froid, d'humidité et de lourdeur. Ces caractéristiques peuvent déséquilibrer Kapha, entraînant divers inconforts. Voici des conseils pratiques pour rester en bonne santé en hiver grâce à l'Ayurveda.
Dans la sagesse millénaire de l’Ayurvéda, les rêves sont perçus comme un reflet direct de notre équilibre intérieur, influencé par les doshas et les énergies vitales. Comprendre leurs significations peut révéler des déséquilibres subtils du corps et de l’esprit, nous guidant vers une guérison holistique.
La fatigue chronique peut altérer la qualité de vie en affectant le corps, l'esprit et l'âme. L'Ayurveda propose des solutions naturelles pour restaurer la vitalité en rééquilibrant les doshas et en renforçant le système énergétique grâce à des pratiques adaptées.
