Comprendre l'énergétique alimentaire selon l’Ayurveda 2/3 : Le régime « rajasique » !
Découvrez un régime alimentaire favorable à l’activité physique mais au détriment de l’éveil spirituel selon les Vedas !
Un régime rajasique est excessivement énergisant ou excitant.
Il est souvent trop épicé, trop sucré ou trop chaud. Il comprend par exemple des aliments tels que l’oignon, l’ail, les épices chaudes dites « piquantes » (piments de Cayenne, asa fœtida ou férule persique …), le sel, le poivre, le café ou le thé, les crèmes glacées, les yaourts, les boissons gazeuses, le chocolat...
Ces aliments peuvent nous donner un regain d'énergie temporaire mais illusoire en définitive dans la mesure où l’on ressent ensuite une baisse d’énergie voire un stress accru.
Un régime principalement rajasique détruit l'équilibre entre le corps et l'esprit, en nourrissant le corps au détriment de l'esprit. Une personne ingérant des aliments rajasiques finira par en acquérir les caractéristiques et mangera par exemple sans pouvoir s’empêcher de maintenir des activités (consultation de son smartphone, lecture du journal, discussion animée…). Elle se dépêchera de manger et connaîtra une mauvaise digestion et une mauvaise santé à terme.
Les aliments stimulants ou aliments rajasiques, sont des aliments qui provoquent souvent de l'agitation mentale. Ils stimulent la motivation et créent des désirs. Il est impossible de méditer après consommation de nourriture ou de substances rajasiques.
Consommez ces aliments en petites proportions, sans excès.
N’hésitez pas à consulter un Praticien en Ayurvéda pour connaître votre constitution, vérifier la nature de vos déséquilibres et prendre les mesures appropriées pour corriger votre condition de façon naturelle et douce pour votre physiologie… Ou tout simplement pour initier une transformation intérieure en prenant un cours de Méditation Védique traditionnelle ou de Yoga et devenir très rapidement autonome dans ces domaines de transcendance.
Dans la tradition ayurvédique, les mantras jouent un rôle essentiel pour atteindre l'équilibre entre le corps et l'esprit. Utilisés comme outils de guérison, ils aident à harmoniser les doshas et à apaiser les déséquilibres mentaux grâce aux vibrations du son.
L’Ayurveda offre des solutions douces et naturelles pour les troubles du sommeil chez les enfants, avec des huiles apaisantes, des tisanes relaxantes et des routines de coucher adaptées. Ces pratiques permettent de favoriser un sommeil réparateur en équilibrant les énergies naturelles de l’enfant.
En Ayurveda, la Lune est perçue comme un puissant régulateur des rythmes biologiques et énergétiques du corps. Comprendre les phases lunaires permet d’harmoniser les pratiques de santé, en optimisant la purification, la digestion et la méditation.
